„tivrasamveganamasannah“ Sutra 1.21 Durch intensive Tatkraft rückt das Ziel nahe. Erläuterung: Wer sich intensiv genug bemüht, erreicht das Ziel.

„ Der menschliche Körper ist das Fahrzeug seiner Seele“, heißt es in den alten indischen Schriften.
Yoga bringt dich wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.
Unser Körper ist einer Vielzahl von Einflüssen ausgesetzt. Die Wirkung der Yoga  Asanas berührt  direkt oder indirekt den gesamten Organismus.
Meine Unterrichtsinhalte und die Yoga- Praxis basieren auf  Erfahrungen im täglichen Leben und können sehr dynamisch sein oder  entspannend, loslösend und öffnend, was wiederum  für den einzelnen  Menschen nachvollziehbar ist.
Wer lernt sich im täglichen Leben zu entspannen, kann so einen ungeheuren Energieverlust vermeiden und ist in der Lage seine Arbeit zu leisten ohne danach erschöpft zu sein.

Seit 2016 bin ich dem Asthanga Yoga zugetan, dies ist  eine sehr intensive schweißtreibende Yoga Praxis. Das Ashtanga Yoga kräftigt die Organe und stärkt das Nervensystem. Die erste Serie wird auch „Chikitsa“ genannt, was „Therapie“ bedeutet.  Das Ashtanga Yoga baut auf die Sutras, Lebensregeln, die von Patanjali verfasst wurden auf.
Ich verbinde Ashtanga Yoga direkt mit Ayurveda, denn nur eine gesunde Ernährung und Lebensweise wie Ayurveda empfiehlt führt zu einem Leben in Balance.